Sustitutos para ingredientes básicos: Alternativas simples para cuando te falta un ingrediente en la cocina

Todos hemos estado en esa situación: estás a mitad de una receta y te das cuenta de que falta un ingrediente clave. No siempre es posible salir corriendo al supermercado, pero la buena noticia es que muchos ingredientes tienen sustitutos caseros que pueden salvar tu receta sin comprometer el sabor o la textura. En esta nota, te compartimos alternativas sencillas para reemplazar ingredientes básicos en la cocina, y así evitar cualquier contratiempo.

+Conozca: Meal Prep para la semana: Guía paso a paso para preparar comidas en un solo día

¿Qué hacer si te falta un ingrediente en la cocina?

1. Harina para todo uso

Si te quedas sin harina, puedes hacer una mezcla casera usando almidón de maíz (maicena) y harina de avena o almendra. La proporción es 1 taza de harina por ½ taza de almidón y ½ taza de harina de avena o almendra. Esta mezcla es perfecta para hornear y mantener la textura de tus panes y postres.

2. Leche

Si no tienes leche, puedes reemplazarla fácilmente con agua y mantequilla o aceite. Mezcla 1 taza de agua con 1 cucharada de mantequilla derretida o 2 cucharadas de aceite vegetal. También puedes usar leches vegetales como almendra, soya o avena, que son excelentes sustitutos en casi cualquier receta.

+Vea: Secretos que debes saber conocer sobre la leche de almendras

3. Huevos

Los huevos pueden ser reemplazados en varias recetas, especialmente en postres, con ingredientes que probablemente ya tengas en casa. Por cada huevo, usa:
– 1 cucharada de semillas de chía o linaza molidas con 3 cucharadas de agua (deja reposar 5 minutos).
– ¼ de taza de puré de plátano o manzana en recetas de repostería.

Cuando falte un ingrediente, la creatividad en la cocina es tu mejor aliada.

4. Azúcar

Si te falta azúcar, puedes sustituirla por miel, jarabe de arce o incluso azúcar morena. Usa ¾ de taza de miel o jarabe por cada taza de azúcar, pero reduce el líquido de la receta en ¼ de taza para equilibrar la humedad.

5. Mantequilla

¿No tienes mantequilla? El aceite de coco, la margarina o incluso el puré de aguacate pueden funcionar como sustitutos en muchas recetas. Usa la misma cantidad de aceite de coco o puré de aguacate que la mantequilla indicada en la receta. En productos horneados, esto también añade una textura interesante y saludable.

6. Levadura

En caso de que te quedes sin levadura, el polvo de hornear puede ser un buen sustituto en ciertas masas, aunque no es tan efectivo para panes que requieren fermentación. Usa 1 cucharadita de polvo de hornear por cada 1 taza de harina para que tu receta siga esponjosa.

La falta de un ingrediente no tiene por qué detenerte en la cocina. Con estas alternativas simples y caseras, puedes continuar con tu receta sin problemas y seguir disfrutando de tus platillos favoritos. ¡La clave está en la creatividad y en saber qué opciones tienes al alcance de la mano!

+Te puede interesar: 10 exquisitas maneras de darle nuevo sazón a tus guacamoles