Legumbres
Las legumbres, como los garbanzos, las lentejas y los frijoles, son una fuente de proteínas esencial para aquellos que siguen una dieta vegetariana o vegana. Son ricas en fibra, vitaminas y minerales, y su versatilidad permite incorporarlas fácilmente en diversas recetas, desde ensaladas hasta guisos.
+Vea: 5 razones por las cuales es importante consumir legumbres
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