3. Avena
Rica en proteínas, aminoácidos, antioxidantes, es baja en grasas y contiene vitaminas del grupo B y E (también ácido fólico). En ese sentido, también recomendado para mujeres en periodo de gestación. Excelente diuréticos.
Rica en proteínas, aminoácidos, antioxidantes, es baja en grasas y contiene vitaminas del grupo B y E (también ácido fólico). En ese sentido, también recomendado para mujeres en periodo de gestación. Excelente diuréticos.