3. Avena

Rica en proteínas, aminoácidos, antioxidantes, es baja en grasas y contiene vitaminas del grupo B y E (también ácido fólico). En ese sentido, también recomendado para mujeres en periodo de gestación. Excelente diuréticos.

Dar clic en siguiente para ver fotogalería:

VER  4 alimentos que ayudan a prevenir la osteoporosis

También te puede interesar

4 unidades porciones

Sopa de albóndigas Almuerzos

Por Lisandro Calderon
30 min. 4 porciones

Rollos de zucchini a la boloñesa Almuerzos, Cenas

Por Chef Carlos Espinal
4 porciones porciones

Hamburguesa de cerdo asiática Almuerzos

Por Lisandro Calderon

Deja un comentario