Alimentos rojos

Los alimentos de color rojo son ricos en licopeno, carotenoides y flavonoides, encargados de cuidar nuestra piel y todos los tejidos del cuerpo. También favorecen la salud de las arterias, venas y mejora el flujo sanguíneo.

Estos alimentos son ligeramente ácidos y su producción máxima es en verano. De igual modo se asocia al color rojo con un buen estado de ánimo. Este color lo puedes encontrar en tomates, fresas, frambuesas, granadas, cayenas, pimiento rojo y sandía… ¡alimentos completamente deliciosos!

Con ellos puedes preparar deliciosas ensaladas o jugos naturales donde sentirás su máximo esplendor de sabor y nutrientes. Sin duda que puedes llenar de nutrición tu organismo con sólo incluir unas cuantas porciones de estas frutas y verduras a tu dieta. 

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