Alimentos rojos
Los alimentos de color rojo son ricos en licopeno, carotenoides y flavonoides, encargados de cuidar nuestra piel y todos los tejidos del cuerpo. También favorecen la salud de las arterias, venas y mejora el flujo sanguíneo.
Estos alimentos son ligeramente ácidos y su producción máxima es en verano. De igual modo se asocia al color rojo con un buen estado de ánimo. Este color lo puedes encontrar en tomates, fresas, frambuesas, granadas, cayenas, pimiento rojo y sandía… ¡alimentos completamente deliciosos!
Con ellos puedes preparar deliciosas ensaladas o jugos naturales donde sentirás su máximo esplendor de sabor y nutrientes. Sin duda que puedes llenar de nutrición tu organismo con sólo incluir unas cuantas porciones de estas frutas y verduras a tu dieta.
+Te sugerimos: Ensalada de sandía y cilantro
También te puede interesar
Nachos de yuca y malanga con chismol Bocadillos, Entradas
Por Chef Carlos Espinal 
Ceviche catracho de pescado Almuerzos, Cenas
Por María José Cardona 
Conos de cangrejo Bocadillos, Entradas
Por Chef Carlos Espinal 
