¿Por qué es importante consumir alimentos 100% frescos?

2. Poseen grasas saludables

Existen grasas buenas como la del aguacate, nueces, aceitunas, salmón y otros, las cuales son muy importantes para el cuerpo por ello es muy importante consumir estros productos frescos. Sin embargo, si compras productos procesados o congelados, es menos probable que contengan este tipo de grasas y más bien contengan grasas saturadas.

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