4. Alivia el dolor muscular
En otro estudio, un grupo de atletas ingirió varias porciones de sandía una hora antes de salir a ejercitarse, después de un tiempo, reportaron haber notado alivio muscular tras el esfuerzo físico, además de una recuperación más rápida en comparación con aquellos que tomaron un placebo, asimismo ayuda a recuperara los tejidos musculares por su carbohidrato.
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