cítricos

5- Naranja

Tomar naranjas como fruta o en zumo constituye una de las mejores opciones para cargarse de energía y protegerse ante las infecciones por su riqueza en vitamina C. Pero, la vitamina C no es el único componente interesante. La fibra que contienen las naranjas tienen propiedades digestivas y colaboran con las vitaminas en el refuerzo del sistema inmunitario.

De la naranja, se emplea su jugo y la ralladura de su corteza. Aunque contiene ácido cítrico, su jugo suele ser dulce.

+También: Recetas de sopas y cremas para disfrutar a cualquier hora del día

VER  Consejos para preparar los populares elotes locos

También te puede interesar

1 hora 4 porciones

Albóndigas en salsa de almendras Almuerzos

Por Chef José Raúl Peralta
1 hora 6-8 porciones

Vegetales con puré gratinado Complementos

Por Chef Wendy López
30 min. 4 porciones

Canastitas de yuca Complementos

Por Chef Carlos Espinal

Deja un comentario