Te dejamos algunos tips para armar el menú de toda la semana

2. Planifica las comidas de todo el día

No te limites a crear solamente una lista solo de almuerzos. Lo recomendable es comer 3-5 veces al día, entonces piensa en planear todos los desayunos, almuerzos y cenas.

Esto evitará comer fuera, te ayudará a planear y utilizar mejor tu tiempo para cocinar. Además, tendrás la oportunidad de hacer un mejor uso de las sobras de las comidas, esto es importante si quieres maximizar el efecto de ahorro.

+Te recomendamos: ¡Menú semanal! Desayunos saludables y bajos en calorías

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VER  Consejos clave para combatir el estreñimiento y optimizar tu digestión

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