5. Brócoli y Coliflor
El brócoli y la coliflor, son dos alimentos muy nutritivos. Pero es importante que sepas evitar estos dos alimentos a la hora de la cena, ya que provocan una digestión larga por su alto contenido en fibra.
Estos alimentos crucíferos se han destacado como alimentos muy saludables y bajos en calorías. Pero a pesar de esas cualidades es importante no consumirlos por las noches debido a que algunas de sus propiedades suelen producir cólicos y gases provocando incomodidad en tu estómago y evitando dormir de manera continua y cómoda.
También te puede interesar
Pescado al horno Almuerzos, Cenas
Por Chef María José Cardona 
Base de masa quebrada y granizado de piña y jengibre
Por Chef Lisandro Calderón 
Canoas de plátano con chismol Almuerzos, Cenas, Desayunos
Por Chef Melany Varela 
