4. Comidas picantes 

Aunque la comida picante tiene un toque de sabor único en cada plato, lo mejor es que trates de incluirlos en otro tiempo de comida que no sea la cena. Esto debido a que el picante causa irritación en la mucosa del estómago y aumenta la posibilidad de sufrir reflujo, agruras incluso indigestiones muy fuertes y ardor abdominal.

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