1. Pasta

Este alimento encabeza la lista de comidas que no deben ser consumidas durante la cena, ya que puede causar incomodidad haciendo que tu estomago se sienta pesado. Esto impedirá que descanses de forma adecuada y a su vez, debido al aporte de calorías afectara el metabolismo y puede influir en el aumento de peso.

Ahora bien, este alimento es ideal para consumir en el almuerzo, gracias a ser una gran fuente de hidrato de carbono; este es muy necesario, ya que es durante el almuerzo que te encuentras realizando muchas actividades.

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