Es muy común que durante las noches revisemos nuestra refrigeradora para ver que podemos comer, pero sabías que hay algunos alimentos que no debes comer por la noche, ya que pueden afectar la calidad del sueño y causar reflujo y otros problemas digestivos. Por ello hemos decidido mostrarte algunos de los alimentos que debería evitar comer antes de irte a la cama.

A pesar de que no podemos recomendarte cual podría ser la comida perfecta para la cena, te dejaremos algunas comidas que si debes evitar consumir durante la noche. Esto con la finalidad de prevenir alteraciones, excesos de carbohidratos y evitar sentirte más pesado.

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