2. Aguacate
Rico en vitaminas, minerales y grasas buenas, el aguacate y el aceite de aguacate logran hidratar la piel y el pelo de manera efectiva. Se trata de una fruta rica en Omega-3 y Omega-9, ácidos grasos reconocidos por sus cualidades para suavizar y humectar la piel. Además, tiene nutrientes vegetales y vitaminas A, D y D, por lo que ayuda a reparar la piel del daño del medio ambiente.
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