2/ Productos del grupo carnes:

Fuente básica de proteína, preferiblemente que sea enlatado o embutido para mayor tiempo e conservación. Los indispensables son el atún enlatado, embutidos de pollo, pavo, carne, sardinas, jamón, mortadela, salchichas. Otras proteínas como frijoles en bolsa son muy útiles para estos escenarios.

+Lee esta nota: Cómo lograr el término perfecto en todas tus carnes

La leche vegetal es una rica en nutrientes y vitaminas. Vital para cualquier dieta, incluso en momentos de crisis.

3/ Productos del grupo leche:

Aporta proteína y energía a todas las edades. Leche pasteurizada en caja, leche en polvo u otras bebidas nutricionales son necesaria para tener en casa.

+Más aquí: 7 tentadoras propuestas con el nutritivo sabor de la leche

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