9 alimentos que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico

2-Papaya

Tan solo una pieza de papaya puede proporcionar la cantidad de vitamina C, potasio, vitamina B y folato que deberíamos ingerir a diario. Esta fruta contiene una potente enzima denominada “papaína” y que se le adjudican efectos anti-inflamatorios.

Con la papaya puedes preparar ricas ensaladas de fruta, granizados o batidos de papaya, así comerás rico y te mantendrás saludable.

+Receta recomendada: Papaya en miel de rosa de jamaica

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