15 beneficios que obtendrás al incluir frutas en tu alimentación

2. Aportan gran cantidad de minerales necesarios para el organismo

Las frutas también son una buena fuente de minerales, al igual que ocurre con las vitaminas, y estos son nutrientes indispensables y fundamentales para tu organismo. Entre otros, podemos encontrar hierro, potasio, magnesio, zinc.

+También: Cinco semillas saludables para disfrutar como snack durante el día

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