15 beneficios que obtendrás al incluir frutas en tu alimentación

13. Son más digeribles

Las frutas no se digieren muy bien después de las comidas, es por ello que es aconsejable consumirlas en ayunas, en virtud que el estómago se encuentra totalmente vacío, ya que es más fácil de ser digeridas por el intestino delgado, y se reduce el riesgo de que se produzca la fermentación, que puede desencadenar en inflamación y gases.

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