6. Té verde
El té verde tiene pequeñas cantidades de minerales que son importantes para la salud el ingrediente activo clave es la cafeína, que se conoce como estimulante. No contiene tanta cafeína como el café, pero es suficiente para producir una respuesta sin causar el efecto nervioso asociado con la ingesta de demasiada cafeína.
Preparación:
Se coloca en una olla una taza de agua, seguidamente se agrega 5 hojas de verdes y dejarlas en infusión bajo el agua hirviendo durante aproximadamente 5 minutos.
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