10. Calidad frente a cantidad
Prioriza que tus desayunos sean completos más calidad que cantidad, debe tener un poco de todos los nutrientes básicos que necesitamos: hidratos de carbono, proteínas y grasas, pero también vitaminas, minerales y fibra. No dudes en incluir lácteos, pan, cereales, frutas, frutos secos o aceite de oliva.
+Lee:10 alimentos que ayudan a fortalecer tus uñas y cabello
También te puede interesar
Smoothie hawaiano Bebidas, Postres
Por buen provecho 
Pastelitos de queso Almuerzos, Bocadillos, Cenas, Complementos
Por Chef Laura Morales 
