9. Porque es importante que desayunes de manera saludable
La falta de este provoca fatiga y pérdida de energía. Si no comes un buen desayuno es muy difícil que después cubras tus necesidades nutricionales diarias.
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Minimiza los problemas cardiovasculares: desayuno saludable no contiene exceso de grasas por lo que ayuda a prevenir infartos ni diabetes.
Activa el metabolismo: el desayuno pone en marcha al cuerpo después de las horas de sueño.
Más vitaminas y minerales: Un desayuno equilibrado incluye fruta o zumo de frutas. Por lo tanto, el aporte de vitaminas y minerales
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