10 consejos para un desayuno saludable

9. Porque es importante que desayunes de manera saludable 

La falta de este provoca fatiga y pérdida de energía. Si no comes un buen desayuno es muy difícil que después cubras tus necesidades nutricionales diarias.

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Minimiza los problemas cardiovasculares:  desayuno saludable no contiene exceso de grasas por lo que ayuda a prevenir infartos ni diabetes.

Activa el metabolismo: el desayuno pone en marcha al cuerpo después de las horas de sueño.

Más vitaminas y minerales: Un desayuno equilibrado incluye fruta o zumo de frutas. Por lo tanto, el aporte de vitaminas y minerales

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