El desayuno es la comida más importante del día, ya que te preparas para tener energía y rendir por más horas. Claramente, entre más saludable sea, mejor será para tu organismo porque te ayuda a mantener un peso corporal normal, mejora la concentración, aportarás  nutrientes. También, aumenta el rendimiento y la productividad en el trabajo, te permite mantener un buen crecimiento y desarrollo. Y lo más importante es que contribuye a mantener tu salud y bienestar.

+También: Conoce los alimentos saludables que no debes dejar fuera de tu dieta

Por lo tanto, en Buen Provecho queremos mostrarte 10 tips útiles con el fin de que sepas que importantes es, ya no sólo desayunar, sino de hacerlo de una manera saludable. Para que vayas cogiendo un hábito en tu rutina diaria y no te saltes la comida más importante. ¡Te encantarán y te funcionarán para cada día de la semana!

El overnight oats es ideal especialmente para las mañanas ocupadas cuando falta tiempo para preparar un desayuno nutritivo.

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VER  5 recetas que le ayudarán a no desperdiciar las sobras de arroz

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