4. Cocoa

Los expertos indican que el chocolate oscuro podría ser un gran aliado a la hora de combatir los niveles de colesterol, ya que, según un estudio científico, el consumo de una bebida hecha con cocoa, dos veces al día durante un mes, dio como resultado una disminución en los niveles de colesterol malo. Recuerda que es importante elegir opciones de cocoa y chocolate que tengan la menor cantidad posible de azúcar.

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