10. Frutos cítricos

Debido a la gran cantidad de vitamina C que poseen los cítricos, participan activamente en el proceso de renovación celular y en la producción de colágeno, lo que limpia e hidrata la piel y permite retrasar en gran medida el envejecimiento.

Además, los cítricos son ricos en ácido fólico, licopeno, potasio, magnesio y niacina. Asimismo, muchas de estas cualidades pueden ser aprovechadas de manera casera con la elaboración y aplicación de mascarillas de limpieza o exfoliantes.

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Las frutas cítricas naranjas y rosadas, como las naranjas, limones y pomelos, contienen grandes cantidades de un compuesto que protege las células de la piel llamado limoneno. Estas frutas también tienen flavonoides, los que pueden mejorar la habilidad de la piel de recuperarse del daño causado por el sol. ¿Se te antoja una limonada?

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