Durante el verano nos encanta pasar tiempo al aire libre y muchas veces no tomamos las medidas necesarias para esto y terminamos con quemaduras por el sol o con la piel deshidratada. Para evitar esto, te traemos 10 alimentos que te ayudan a cuidar tu piel de los rayos solares.

La piel es parte fundamental del cuerpo, pues es la encargada de proteger a los órganos internos. Por si lo anterior no te parece suficiente, debes saber que la piel puede delatar tu estado de salud. Hay ciertos alimentos que nos pueden ayudar a combatir los efectos dañinos del sol.

Es importante recordar que, aunque comas todas estas comidas en las cantidades que quieras, lo que más protege de los daños del sol es usar protector solar ¡Y si puedes usar un sombrero, bienvenido sea!

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