¿Tienes el cabello frágil y sin brillo? ¿Se te rompen las uñas con facilidad? Estos son algunos signos que pueden darse cuando existe la falta de vitaminas y minerales. Lo que comemos influye en la salud de nuestras uñas y cabello, ayudando a garantizar su fortalecimiento y un adecuado crecimiento.

El aspecto que reflejan, es una señal de la nutrición que estamos llevando, ya que los alimentos que ingerimos son un papel determinante para conservar su salud y evitar daños como la sequedad del cabello y el quiebre de las uñas.

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Por ello, es importante considerar ciertos nutrientes en nuestra dieta habitual que permitirán que nuestro cabello y uñas no solo luzcan saludables, sino que también lo estén.

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