Descripción de la receta
El smoothie tropical es un batido de frutas frescas en la que se incluyen el mango y melocotón pero que además, su consistencia es a base de yogur para garantizar su espesor y sabor.
Por su parte el yogur natural ayuda a fortalecer el sistema de defensa del cuerpo como también a regular la acidez del estómago. Por si no lo sabías, un vaso de yogur contiene al menos 8 gramos de proteína con los que permite estabilizar la flora intestinal previniendo cualquier desarrollo de bacterias dañinas al mismo.
De igual manera sucede con el melocotón y el mango, ricos en vitamina A y C. Ayudan a prevenir la diabetes y mantener la piel y el cuerpo saludable. Fusionar todos estos ingredientes en un solo batido es realmente una bomba de sabor y salud. Si quieres garantizar mayor valor nutricional de este smoothie te recomendamos eliminar el azúcar de la receta o sustituirla por miel de abeja.
También puede disfrutar de: Smoothie de limón y yogur
Ingredientes
- 1 taza de melocotones frescos
- 1 taza de mango maduro congelado
- 1 taza yogur natural
- 1 taza de hielo picado
- ½ banano maduro
- cantidad necesaria de azúcar morena
Paso a paso
- Colocar en la licuadora los melocotones, el mango maduro congelado, el yogur y el hielo picado.
- Añadir el banano maduro y el azúcar al gusto. Triturar a máxima velocidad hasta lograr una textura cremosa.
También te puede interesar
Tajadas de plátano verde Bocadillos, Complementos
Tazas de pepino con dip Snacks
Por Cecilia Castillo 
Caldo tlalpeño Almuerzos
Por Chef Carlos Espinal 
