• Preparación 5 min.
  • Tiempo Total 10 min.
  • Rinde 1 porciones
  • Dificultad fácil

Descripción de la receta

El smoothie tropical es un batido de frutas frescas en la que se  incluyen el mango y melocotón pero que además, su consistencia es a base de yogur para garantizar su espesor y sabor.

Por su parte el yogur natural ayuda a fortalecer el sistema de defensa del cuerpo como también a regular la acidez del estómago. Por si no lo sabías, un vaso de yogur contiene al menos 8 gramos de proteína con los que permite estabilizar la flora intestinal previniendo cualquier desarrollo de bacterias dañinas al mismo.

De igual manera sucede con el melocotón y el mango, ricos en vitamina A y C. Ayudan a prevenir la diabetes y mantener la piel y el cuerpo saludable. Fusionar todos estos ingredientes en un solo batido es realmente una bomba de sabor y salud. Si quieres garantizar mayor valor nutricional de este smoothie te recomendamos eliminar el azúcar de la receta o sustituirla por miel de abeja.

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Ingredientes

  • 1 taza de melocotones frescos
  • 1 taza de mango maduro congelado
  • 1 taza yogur natural
  • 1 taza de hielo picado
  • ½ banano maduro
  • cantidad necesaria de azúcar morena

Paso a paso

  1. Colocar en la licuadora los melocotones, el mango maduro congelado, el yogur y el hielo picado.
  2. Añadir el banano maduro y el azúcar al gusto. Triturar a máxima velocidad hasta lograr una textura cremosa.

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