• Preparación 5 min.
  • Tiempo Total 10 min.
  • Rinde 1 porciones
  • Dificultad fácil

Descripción de la receta

Una manera sencilla de comer frutas y verduras es haciendo múltiples combinaciones en batidos o smoothies. Además de ayudarte a quitar el hambre son una alternativa nutritiva para disfrutar a cualquier hora. Este tipo de batidos son una buena fuente de vitaminas y minerales, al llevar ingredientes naturales.

Los expertos recomiendan que para un desayuno equilibrado se implementen los smoothies en el régimen alimenticio, ya que favorecen al cuerpo en todos los sentidos por sus múltiples bondades. Así que si no sabes cómo preparar uno o qué ingredientes utilizar, aquí te dejamos un par de instrucciones.

 

VER  Croquetas de pollo

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de semillas de amapola
  • ½ limón
  • 1 taza de yogur natural
  • 1/3 taza de azúcar
  • ½ taza de leche
  • ½ taza de hielo

Paso a paso

  1. Mezcla en la licuadora a máxima velocidad, las semillas de amapola, la ralladura y jugo de limón, el yogur natural, el azúcar, la leche y la taza de hielo.
  2. Servir inmediatamente.

También te puede interesar

45 min. 2 porciones

Sopa de tortitas de pescado seco al chile morrón Almuerzos

Por Chef Carlos Espinal
1 hora 1 porciones

Cerdo con loroco Almuerzos

Por Guadalupe Flores
14 min. 1 porciones

Café Dalgona Bebidas

Por Chef Carlos Espinal

Deja un comentario