• Preparación 5 min.
  • Tiempo Total 10 min.
  • Rinde 1 porciones
  • Dificultad fácil

Descripción de la receta

Una manera sencilla de comer frutas y verduras es haciendo múltiples combinaciones en batidos o smoothies. Además de ayudarte a quitar el hambre son una alternativa nutritiva para disfrutar a cualquier hora. Este tipo de batidos son una buena fuente de vitaminas y minerales, al llevar ingredientes naturales.

Los expertos recomiendan que para un desayuno equilibrado se implementen los smoothies en el régimen alimenticio, ya que favorecen al cuerpo en todos los sentidos por sus múltiples bondades. Así que si no sabes cómo preparar uno o qué ingredientes utilizar, aquí te dejamos un par de instrucciones.

 

VER  Ensalada de arúgula y fresas

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de semillas de amapola
  • ½ limón
  • 1 taza de yogur natural
  • 1/3 taza de azúcar
  • ½ taza de leche
  • ½ taza de hielo

Paso a paso

  1. Mezcla en la licuadora a máxima velocidad, las semillas de amapola, la ralladura y jugo de limón, el yogur natural, el azúcar, la leche y la taza de hielo.
  2. Servir inmediatamente.

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