• Preparación 5 min.
  • Tiempo Total 10 min.
  • Rinde 1 porciones
  • Dificultad fácil

Descripción de la receta

En un plan alimenticio adecuado y saludable se recomienda incorporar en cada comida vegetales, frutas, cereales integrales, lácteos, semillas, etc. Por eso los smoothies son una buena alternativa para complementar la alimentación.

Ya sea que lo consumas como acompañante en el desayuno, como merienda o postre. Este tipo de batidos es perfecto para darle al cuerpo una dosis adicional de nutrientes.

¿Qué tal ésta opción con arándanos y pera? Es rico en vitaminas y antioxidantes, ya que estas dos frutas se recomienda consumirlas para proteger el cuerpo y contrarresta los efectos del envejecimiento.

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Ingredientes

  • ½ taza de arándanos congelados
  • 1 pera picada en cuadros
  • ½ taza de sirope de maple
  • ½ taza de yogur natural
  • ½ taza de hielo

Paso a paso

  1. Mezclar a máxima velocidad en la licuadora los arándanos, la pera , el sirope de maple, el yogur y el hielo.
  2. Servir inmediatamente.

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