Descripción de la receta
El smoothie arcoíris es una excelente opción porque es una bomba de vitaminas, por la mezcla de frutas. Es por esta razón que los smoothies de frutas son la mejor opción para las meriendas de los niños, ya que son una rica fuente de vitaminas, fundamentales para el crecimiento y funcionamiento correcto del organismo.
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Sus colores intensos llaman mucho la atención de los niños, sobretodo al colocarse en capas para formar un arcoíris, y su sabor es fenomenal. ¡Aprovecha a prepararles este smoothie como snack o en la lonchera!
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Ingredientes
- ¼ taza de frambuesas congeladas
- 1½ tazas de yogur sabor a vainilla
- 1 taza de leche
- ¼ taza de arándanos congelados
- 1 kiwi congelado en cubos
- ½ taza de piña congelada en cubos
- ½ taza de duraznos congelados en cubos
- ½ taza de fresas congeladas
Paso a paso
- Triturar las frambuesas, moras, 1/3 taza de yogur y 2 cucharadas de leche en la licuadora, hasta obtener una mezcla suave.
- Verter cantidades iguales en los 6 vasos y llevar al congelador.
- Licuar los arándanos, 1/3 taza de yogur y 2 cucharadas de leche en la licuadora hasta obtener una mezcla suave. Verter la misma cantidad en los 6 vasos y volver a congelar.
- Repetir en 4 tandas mas con el resto del yogur y leche, comenzando con el kiwi, luego la piña, el durazno y terminar con la fresa.
- Cubrir cada capa en cada vaso y llevar a congelar.
- Dejar en el congelador y retirar 5 minutos antes de servir.
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