• Preparación 15 minutos
  • Tiempo Total
  • Rinde 1 porción porciones
  • Dificultad fácil

Descripción de la receta

En los últimos años los overnight oats han ganado popularidad en todo el mundo, debido a su fácil preparación, y que pueden encantar a cualquier paladar ya que son deliciosos y saludables. Hoy en día puedes encontrar recetas de todo tipo donde incorporan distintos ingredientes para darle nuevas texturas y sabores, por ello hoy te traemos este Overnight oats con banano y almendras.

Una de las formas de preparar los copos de avena o mejor conocidos como overnight oats, es dejar reposar durante la noche para que obtenga la textura perfecta. A demás, puedes combinarlos con tu fruta favorita y semillas a tu gusto, e ir agregándole opciones si lo que deseas; es darle un toque diferente a tu desayuno.

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Una increíble opción para servir en el desayuno.

Dato de interés de la avena

La avena es uno de los cereales más completos por su alto contenido de vitaminas, minerales y nutrimientos. Está compuesto por un 60% de hidratos de carbono complejos como fibra soluble, ácido grasos esenciales, minerales como hierro, zinc, selenio, magnesio y fósforo y vitaminas como E (tocoferol), B5 (ácido pantoténico) y B6 (piridoxina).

Los overnight oats son un desayuno salvador. Es especialmente útil para esas personas que no toman desayunos en las mañanas porque no tienen tiempo de preparárselo, a parte de ser un desayuno puedes comerlo como una merienda o un snack para saciar el apetito.

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Aquí te dejamos una receta sencilla de como hacer un overnight oats con banano y almendras, paso a paso con los ingredientes que necesitas.

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Ingredientes

  • 5 cucharadas de avena
  • 1 taza de leche de su elección
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 banano
  • Almendras al gusto

Paso a paso

  1. En un tazón pequeño colocar la avena con la leche, el azúcar y la canela, mezclar bien y refrigerar toda la noche.
  2. Al momento de servir colocar 1/2 banano en rodajas y almendras al gusto.

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