Descripción de la receta
No hay nada más rico, que una hamburguesa para darte un gusto cuando quieras. La creencia de que las recetas veganas son simples y aburridas ya ha llegado a su fin. Prepara esta deliciosa hamburguesa de camote y guacamole, estos dos ingredientes se convertirán en tus favoritos.
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Una delicia muy saludable.
La hamburguesa de camote y guacamole es perfecta para un delicioso almuerzo o cena en familia. En estos meses no hay nada como sacar partido de dos productos perfectos para quedarse horneando en casa, como son el camote y el aguacate, que casi son intercambiables.
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Cualquiera puede devorar una hamburguesa vegetariana, incluso si amas la carne, esta es una buena alternativa aprendiendo a consumir de manera diferente. Además, esta hamburguesa es tan sabrosa que ¡sería una pena no probarla! El guacamole y el camote son una verdadera adicción.
Las hamburguesas son fáciles de preparar y existen miles de posibilidades de acompañamiento. Esta receta vegana es increíble y queda con un sabor espectacular. Además, tendrá un aspecto delicioso que te dejará encantado.
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Ingredientes
- 1 ½ camote cocido ya pelado
- c/n aceite de coco
- c/n sal y pimienta
- ½ taza de cebolla picada
- 3 cucharadas de tahini
- ¾ cucharaditas de vinagre de manzana
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- ½ cucharadita de paprika ahumada
- 1/3 taza de harina de avena
- 1 aguacate sin semilla y pelado jugo y ralladura de 1 limón
- ¼ taza de mayonesa
- ½ taza de yogur griego
- 2 cucharadas de mostaza
- 1 cucharadita de perejil picado
- 1 cucharadita de miel
- ½ taza de zanahoria rallada
- ¼ taza de pepinillo picado
- c/n semillas de ajonjolí
- 4 panes para hamburguesa
Paso a paso
- Hornear el camote en un molde engrasado con aceite de coco y sal a 390 °F de 40 a 60 minutos.
- Ya cocido colocarlo en un tazón grande. Aplastarlo para hacerlo puré, añadir la cebolla, tahini, 2 cucharaditas de vinagre, ajo, paprika, sal y harina de avena y mezclar bien. Debe quedar suave y húmeda, pero consistente para formar la torta. Añadir más harina o 1 cucharada de migas de pan hacerla más sólida. 3/ Calentar una sartén a fuego alto y agregar 1 cucharada de aceite de coco.
- Formar 4 tortitas de la mezcla, colocarlas en la sartén y cocinar 1 a 3 minutos por lado, hasta que se doren. Reservar.
- Licuar el aguacate, jugo de limón y su ralladura, mayonesa, sal y pimienta hasta estar todo cremoso, reservar.
- En un tazón mezclar el yogur, la mostaza, el perejil, 1 cucharadita del vinagre, miel y sal al gusto.
- Mezclar en un tazón la zanahoria y pepinillo, añadir la salsa de yogur, las semillas de ajonjolí y salpimentar.
- Armar la hamburguesa untando con guacamole el pan, agregar la tortita de camote y la ensalada de zanahoria.
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