Descripción de la receta
Si eres de quienes les gusta el sabor dulce y frutal en los platillos, esta ensalada navideña con manzanas es perfecta para la temporada. Preparada a base de lechuga, manzanas y nuez. Este tradicional platillo es perfecta acompañante para tus comidas o entradas y celebrar estas fiestas en compañía de tus seres queridos.
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El complemento perfecto para tu cena navideña.
La ensalada navideña con manzanas no puede faltar en tu mesa estas fiestas decembrinas. Además de ser deliciosa, contiene muchas vitaminas y minerales, gracias a su gran contenido en frutos. Puedes reducir la cantidad de azúcar, también puedes añadir algunos ingredientes o frutas de tu preferencia. ¿Quieres aprender a prepararla?
Comparta esta receta de ensalada de frutas de Navidad con sus seres queridos para un plato saludable y delicioso que es perfecto con un pavo relleno navideño. Sin duda alguna su menú debe de incluir esta deliciosa receta que a todos gustará.
Tips:
Además, las propiedades nutricionales de la manzana es su alta cantidad de fibra soluble e insoluble, lo que ayuda a mejorar significativamente el tránsito intestinal. También las frutas y verduras contienen minerales como calcio, hierro, yodo, magnesio, potasio, fósforo y varios antioxidantes, especialmente en su piel. Estos últimos son aquellas sustancias que ayudan a proteger el cuerpo de los radicales libres, que son sustancias que pueden causar una variedad de enfermedades corporales.
Ingredientes
- 1 cabeza de lechuga escarola
- 3 manzanas
- 1 tallo de apio
- ½ libra de tomates cherry
- 1 yogur natural pequeño
- 1 puñado de nueces picadas
- cantidad necesaria de sal y pimienta
Paso a paso
- En una ensaladera colocar una cama de lechuga previamente desinfectada y lavada.
- Agregar las manzanas partidas en cuadros medianos, el tallo de apio en rodajas y los tomates cherry en mitades.
- Salpimentar el yogur en un tazón pequeño y agregar a la ensalada.
- Rociar un puñado de nueces justo al momento de servir para evitar que se pongan aguadas.
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