• Preparación 5 min.
  • Tiempo Total 10 min.
  • Rinde 1 porciones
  • Dificultad fácil

Descripción de la receta

Si eres de las que lucha para que tu hijo se coma las meriendas, te animamos a que le vuelvas su lonchera un tanto más divertida y atractiva. Cada tiempo de comida tiene su debida importancia en el día. Pero las comidas de la mañana son indispensables para que tu hijo se mantenga de buen ánimo y con la energía suficiente para sobrellevar la carga escolar.

Además, las meriendas en casa son igual de importantes para que mantengan una dieta balanceada y que sea atractiva para ellos. Con esta opción no habrá comida aburrida para ellos. Otro punto a tomar en cuenta son los sabores que prefiere tu pequeño, si le gustan los más dulce busca opciones saludables y nutritivas como tostadas francesas, arroz con leche o crepas. Y si prefiere los sabores salados entonces opta por meriendas como mini pizzas, sándwiches, wraps, pastas y carnes. Además, puedes incluir en su lonchera jugos naturales elaborados en casa y disminuye el consumo de galletas o golosinas.

Ingredientes

  • 1 taza d e a vena
  • 2 taza de leche
  • c/n miel
  • 3 trocitos de cáscara de naranja
  • 1 cucharada de vainilla
  • ½ taza de almendras sin piel
  • 2 rodajas de banano
  • 1 rodaja de kiwi
  • 2 uvas pasas

Paso a paso

  1. En una cacerola colocar colocar la avena, con la leche, la miel, la cáscara de naranja y la vainilla.
  2. Cocinar sin dejar de remover hasta espesar, aproximadamente por 5 a 10 minutos.
  3. Para servir colocar en un tazón y decorar con el resto de ingredientes como se ve en la foto.

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