4. Pepino
Esta verdura contiene un alto contenido en potasio, mismo que es un electrolito que ayuda en la disminución de efectos de sodio. De igual forma, contiene fósforo y magnesio, estos otorgan a este vegetal capacidades diuréticas, es decir, ayudan con la absorción de líquidos, ayudando a disminuir la hinchazón del abdomen y otras partes del cuerpo que se ven afectados por esta afección.
El pepino puedes comerlo en ensaladas, y existe una variedad de ensaladas en la que puedes incluir este vegetal, incluso puedes preparar un refrescante jugo de pepino y limón, de esta manera, tendrás maneras en las que puedes disfrutar de los beneficios de esta verdura.
+Mira esto: Conoce los beneficios del pepino ¡un aliado para bajar de peso!
Dar click en siguiente para ver fotogalería:
También te puede interesar
Crema de frijoles verdes Cenas, Entradas
Por Chef Caros Espinal 
Pierna de cerdo con cobertura de mostaza Almuerzos, Cenas
Por Buen Provecho 
Sopa china de pollo Almuerzos, Cenas
Por Chef María José Cardona 
