2. Quinoa
Si tienes un antojo de pescado empanizado y quieres utilizar empanizador, la quinoa es el complemento ideal, este cuida la salud brindando hasta un 23 por ciento de proteínas, aporta minerales como calcio, hierro, magnesio y vitaminas C, E, B1, B2.
Para utilizar la quina como empanizador para tus alimentos, puedes empanizar sin huevo y reemplazarlo con leche o hacer una mezcla de quinoa, sal, pimienta y mostaza y así pegar la quinoa con aceite de oliva. El pescado queda exquisito de esa manera.
+Conoce esta receta: Quinoa con vegetales mediterráneos