Video: ¿Cómo preparar una limonada con zanahoria?

La limonada con zanahoria, es una de las bebidas que debes de incluir en tu rutina diaria por sus nutrientes saludables. Mantener una buena salud debe ser una prioridad para ti y esta es una manera de lograrlo. Además te podrás refrescar.

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El cuerpo necesita energía y aportes nutritivos para funcionar cada día. Por ello, te compartimos esta receta para que la prepares en pocos minutos. Las bebidas naturales son recomendadas, ya que ayudan a digerir los alimentos en caso que la acompañes con algún platillo; ya sea en el desayuno, almuerzo o cena. También, es necesario ingerir líquidos para combatir la sed en estos días tan calurosos donde el cuerpo puede deshidratarse y esta es una buena opción.

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Cuando se trata de bebidas saludables, el agua simplemente toma el primer lugar, de eso no hay duda. Todos necesitamos del agua en nuestra vida diaria pues gracias a esta es posible mantener la hidratación del cuerpo y restaurar los fluidos que se pierden de manera natural durante el día cuando el metabolismo realiza sus funciones.

Seguramente solo tomar agua te puede parecer muy simple y sientes que le hace falta sabor puedes preparar infusiones con tus frutas o verduras  favoritas como en este caso limón y zanahoria para así aportarles un toque de sabor. Cabe resaltar que, esto le agrega vitaminas, dependiendo que ingredientes elijas agregarle.

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Beneficios de la zanahoria

Algunos de los alimentos que consumimos tienen diversos beneficios y suelen ser bastante útiles para el organismo, incluso nos ayudan a prevenir, controlar o revertir enfermedades, pero los seres humanos casi nunca nos detenemos a prestar atención a todo aquello que nos llevamos a la boca.

De esta manera sabrás algunos aportes estás incluyendo en esta bebida que vas a preparar.

1/ Ayuda a mejorar la vista

Contiene betacaroteno, que se convierte en vitamina A en tu cuerpo, ayuda a mejorar y mantener una buena vista. La deficiencia de vitamina A puede llevar a la pérdida de la visión o, en algunos casos, a la ceguera nocturna.

2/ Ayuda a tener una piel brillante

El tomar un vaso de jugo de zanahoria puede ser el mejor amigo de tu piel, esto debido a la vitamina C y los antioxidantes juntos retrasarán el envejecimiento de la piel y también ayudarán a mantenerla sana durante mucho tiempo.

3/ Es muy útil para la diabetes

Regula y reduce el elevado nivel de glucosa en la sangre. Tiene un bajo contenido calórico y de azúcar y se recomienda para las personas con diabetes.