Te recomendamos este jugo de pataste y limón, una bebida deliciosa y nutritiva. El pataste no solo es el ingrediente perfecto para preparar ensaladas u otros platillos, también se puede integrar en bebidas.
Video: ¿Cómo hacer bebida de pataste?
El jugo de pataste está repleto de fibra, proteínas y antioxidantes, los batidos son la mejor manera de recuperarse de un entrenamiento de alta intensidad. Además, ayudan a mantener el nivel adecuado de hidratación, también pueden ayudarlo a aumentar su resistencia durante un entrenamiento.
Hay una variedad de vegetales en Honduras que están fácilmente disponibles a medida que se cosechan en nuestra tierra, y el chayote es uno de ellos.
Te puede interesar: Pataste, un nutritivo ingrediente que debes incluir en tu alimentación
Este jugo contiene altos niveles de potasio y magnesio, elementos que estimulan los riñones para evitar la retención de líquidos. Además de contener minerales, este jugo también aporta vitaminas y antioxidantes que potencian el sistema inmunológico y fortalecen mucho nuestras defensas.
El limón y el pataste son ingredientes muy bajos en calorías, por lo que, si buscas adelgazar y desinflamarte, este jugo es perfecto para ti. No contiene colesterol ni grasas saturadas, lo que significa que ayuda a controlar los niveles de colesterol malo.
+Te recomendamos: Pastel de avena y zanahoria
También te puede interesar
Antipasto de hongos Bocadillos, Snacks
Por Chef Carlos Espinal 
Tortas de quinoa Almuerzos, Cenas, Complementos
Por Chef Laura Morales 
Crema de coliflor y sus hojas Almuerzos, Cenas
Por Chef Carlos Espinal 
